Домашняя йога от художницы Анны Беловицкой

Итак!!! Контемпорари!!! Не знаю, чья статья, к сожалению, но очень полезна для понимания направления, особенно начинающим.

Контемпорари — одно из новых направлений современного танца, который сочетает в себе как элементы западного танца (классический танец, джаз-модерн), так и восточное искусство движения (цигун, йога, тайцзи цюань). Причём это тот танец, который не имеет определённой формы стиля, потому что главное в нём — самовыражение.


Контемп содержит в себе элементы балета, но балет — это форма повествования истории, мёртвая, застывшая материя, контемп — поиск ответов на свои вопросы. А поэтому, у каждого человека свой танец. Если классический танец — это строгие формы выражения, то в контемпорари происходит чередование напряжённых мышц с резким сбросом, расслаблением, резкие остановки, падения и подъёмы, работа с дыханием. Очень много движений происходит на полу. Танцор следует не какому-то четкому сценарию, а слушает голос своего тела, которое выражает глубокие эмоциональные переживания. И поэтому не бывает двух одинаковых танцев, даже у одного и того же танцора, даже, если он танцует с кем-то в паре.

Ещё одной отличительной особенностью данного стиля является то, что он танцуется босиком.

Овладеть данным стилем может любой. Для этого не требуется специальная подготовка. Главное — научиться понимать голос своего тела. А танцевать можно контемп под любую музыку.

Отсутствие рамок позволяет полностью раскрыть себя, дарит потрясающие физические возможности и незабываемые ощущения. Человек начинает с большим уважением и любовью относиться к себе, как к личности, к своему телу, к окружающему миру.

Особое внимание во время танца уделяется также:

Освобождению от мышечных зажимов,
Расслабление и освобождение суставов,
Выстраивание позвоночника,
Налаживание связей между центром тела и его конечностями.

Во время танца необходимо следить за:

дыханием,
осознанием своего тела,
перемещением своего тела в пространстве,
качеством движения, скоростью и силой движения.

Во время танца также возможна ещё работа с голосом.

Данный стиль современного танца позволяет человеку выразить при помощи танца то, что он не может выразить словами. Современный темп жизни часто приводит к стрессам, множество людей пребывают в одиночестве, непонимании. Они чувствуют отчужденность, ненужность, им не всегда есть с кем поделиться не только своей болью, но и своим счастьем. Это невысказанность оставляет глубокие раны, которые затем перерастают в болезни. Контемпорари позволяет человеку не только понять самому то, что спрятано глубоко внутри него, его проблемы и достижения, но и рассказать об этом другим людям в виде красивого танца. Причём этот "рассказ" происходит с одновременным осознаванием себя. Такой прорыв недосказанного, которое человек долго копил в себе, даёт невероятное облегчение, прилив новых жизненных сил, делает жизнь ярче и насыщенней.

Контемпорари — это интеллектуальный танец, который позволяет сбалансировать состояние тела, психики и души. Благодаря такой гармонии улучшается не только настроение, но и самочувствие.

Некоторые духовные практики предлагают уделять телу, как можно меньше внимания, считая его незначительным из-за его временности. Контемпорари же показывает, насколько важно научиться понимать своё тело, поскольку оно проявляет глубокие внутренние переживания психики и души. Научившись слушать своё тело через танец, человек начинает понимать, в чём могут заключаться потребности души в настоящий момент времени.

Данный стиль возник на Западе в 60-х годах XX века. В России он появился в 80-х годах. Пионерами данного стиля явились: Isadora Duncan, Francois Delsarte, Emilie Jaques-Dalcroze, Merce Cunningham, Martha Graham, Rudolph von Laban, Jose Limon и Marie Rambert.

В контемпорари не думают о гармонии, идеалах красоты и пропорциональности, это танец дисгармонии, отсутствии эталонов, отсутствие продуманной сюжетной линии. И каждый танцор здесь является главным героем, выражающим всю свою гамму чувств и эмоций.

Контемпорари-дэнс может стать грандиозной обучающей программой для "работы" с миром. Каждый танец — это новый урок, который приносит новые знания и удовольствие от обучения.

Ваш тренер - Кристина Максимова. Студентка IV курса СибГМУ, лечебного факультета. Не за долго до того, как стала танцевать, научилась ходить))) Окончила классическую школу танца, юывшая участница хореографического ансамбля "Созвездие" (г. Томск), развивалась в своих направлениях под руководством педагогов Томского колледжа культуры и искусства. Получила специальность инструктор групповых программ, инструктор step-аэробики. Участница мастер-классов и семинаров Анны Вильдановой, Марии Кейхель, Константина Кейхель, Александра Любашина. Подебительница и участница хореографических конкурсов по направлениям классический танец, модерн, классический джаз, народный танец, парный модерн, парный контемпорари городского, областного, всероссийского уровня. Инструктор направлений: контемпорари, модерн, бродвей (классический джаз), Stretching, step-аэробика, силовая и классическая аэробика. Изучает социальную программу. Сейчас активно работает в стиле контемпорари.

Ваш тренер - Лера Яковлева. Студентка 3 курса ФФ Сибгму, с самого раннего детства я была активным ребенком и это послужило поводом отдать девочку в хореографические ансамбль «Детство» и группу «Симпатия» под руководством Е.Е .Шехтман. «Это были самые яркие моменты моей жизни: мы участвовали в разнообразных российских, всероссийских и международных конкурсах и, самое главное, всегда возвращались Дипломантами, победителями, и теми, кто взял Гран-При! (конкурсы: «Золотая Терпсихора»-Красноярск, «Роза ветров»-Москва, «Будущее планеты»-Туапсе и многие другие). Я благодарна своим педагогам, которые вложили в меня частичку своей души, которую я берегу с трепетом! Теперь, мне хочется поделиться с Вами, теми навыками, которыми я обладаю, и раскрыть ваши таланты! Занимайтесь спортом, танцуйте, потому что движение –это жизнь!»