Когда ноги не дают уснуть: синдром беспокойных ног

Иногда, ложась спать, человек подолгу не может уснуть из-за неприятных ощущений в ногах: ползания мурашек, жжения, зуда, дрожания в икрах, голенях, стопах и даже, порой, бёдрах.
Чтобы усмирить ноги, страдалец вынужден постоянно шевелить конечностями или ходить по комнате взад-вперёд. Какой тут сон!
Так проявляет себя синдром беспокойных ног, о котором мы поговорили с кандидатом медицинских наук, врачом-неврологом Лечебно-диагностического центра — Ольгой Михайловной Безлепкиной.

Подробнее: http://ldc.tom.ru/наш-блог/interv-ju-s-nevrologom-bez..

Какие же вы все таки молодцы!Я так рада,что приехала с ребёнком именно к вам.Таких специалистов давно не встречала!

Лечебная физкультура для детей и взрослых помогает сохранить и укрепить здоровье, восстановиться после перенесённых травм и заболеваний.
Физические упражнения усиливают кровообращение в мышцах, которые подвергаются в данный момент нагрузке, способствуют увеличению мышечной силы, помогают восстановить или увеличить объём движения в суставах. Дыхательная гимнастика, включающая упражнения на расслабление, поможет снять мышечные спазмы. В результате систематических занятий ЛФК нормализуется функционирование органов и систем, они начинают работать более согласованно.
Упражнения, используемые в ЛФК, специально подбираются в зависимости от вида заболевания и состояния здоровья пациента.
Узнать более подробную информацию и записаться на занятия ЛФК в Лечебно-диагностическом центре можно по тел. регистратуры: 54-54-45, 54-54-55.

С 10 марта 2016 г. начинает вести приём пациентов кандидат медицинских наук, врач-ревматолог Науменко Мария Олеговна.

* Врач-ревматолог занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний суставов и соединительной ткани (ревматоидного артрита, подагры, остеопороза, остеоартрита и др.).

Запись на консультацию по тел. 54-54-45, 54-54-55.

При сидячем образе жизни мозг стареет быстрее!

Это выяснили ученые из Бостонского университета. В их исследовании приняли участие 1583 добровольца, не страдавших от деменции и болезней сердца . Средний возраст участников составлял 40 лет. Добровольцев протестировали на беговой дорожке.
20 лет спустя участники вновь прошли тест. Также добровольцам делали МРТ. Исследователи исключили участников, у которых за 20 лет развились болезни сердца ., и тех, кто начал принимать бета-блокаторы для контроля артериального давления или при других проблемах. Известно: у людей с плохой физической подготовкой при выполнении упражнений низкой интенсивности сильнее повышается давление и учащается пульс.
Ученые заметили, что у добровольцев, которым тяжелее давались занятия на беговой дорожке, объем мозга за 20 лет существенно уменьшился. Из-за сидячего образа жизни процесс старения мозга у этих участников ускорился примерно на 2 года. Кроме того, исследователи обнаружили: у людей, чье давление и частота сердечных сокращений в процессе занятий на беговой дорожке повышались сильнее, объем мозга часто уменьшался заметнее по сравнению с остальными.

Открылся ортопедический салон «Себа» по адресу: ул. Усова, 44а

В продаже имеется ортопедическая продукция фирмы ORTO
Для позвоночника
фиксаторы шейного отдела (шина-воротники, ортопедические подушки для сна для детей и взрослых);

корсеты и корсетные пояса;
корректоры осанки;
бандажи (послеоперационные, грыжевые).
Для суставов
бандажи (на коленный, голеностопный, плечевой, локтевой суставы);
косынки для поддержки руки;
торакобрахиальная повязка типа Дезо.
Для стоп
ортопедические стельки и полустельки;
вкладыши и перегородки;
корректоры стопы.
Компрессионная терапия
противоварикозный трикотаж (колготки, чулки, гольфы).
Для будущих мам
бандажи (до- и послеродовые).

Ортопедические стельки ORTO PROFESSIONAL OPTIMUM:
уникальная серия стелек, воплотившая современный подход к ортезированию стопы, новые технологии и инновационные высокотехнологичные материалы. Это позволяет совместить высокий лечебно-профилактический эффект стелек с непревзойденным комфортом в использовании.
OPTIMUM BEIGE
Для занятий фитнесом и аэробикой в возрасте от 18 лет.
OPTIMUM GREEN
Для занятий подвижными игровыми видами спорта.
OPTIMUM BLUE
Для занятий тяжелой атлетикой и статичными видами спорта.
OPTIMUM RED
Для занятий спортивной ходьбой, зимними видами спорта и роликовыми коньками.

Врачи травматологи-ортопеды Лечебно-диагностического центра всегда готовы помочь вам в выборе ортопедической продукции:
помогут подобрать модель и размер изделия;
обучат правилам использования.
Предварительная запись на консультацию по тел.: 54-54-45, 54-54-55.

Диетологи открыли, что идеально есть на завтрак!

Для этого они на протяжении трёх недель наблюдали за группой детей в возрасте от 8 до 10 лет. На завтрак дети ели один из видов продуктов, энергетическая ценность которого была 350 калорий (яйца, овсянка или хлопья). Завтрак они должны были съедать полностью, после чего им разрешалось играть вплоть до самого обеда. Объём продуктов, съедаемых на обед, дети могли выбрать сами.
Если на завтрак дети съедали яичницу, кусочек цельнозернового хлеба, нарезанные персики и 1% молоко, то за обедом они потребляли на 70 калорий меньше (это равносильно энергетической ценности одного шоколадного печенья ). Принимая во внимание, что у ребёнка с умеренным уровнем физической активности средние показатели калорийности должны быть до 1800 калорий, 70 калорий — это около 4% от дневной потребности в калориях.

По результатам эксперимента учёные сделали вывод, что в первом приёме пищи следует делать упор на белок (например, яйца). Он позволит дольше не испытывать чувства голова, в отличие от традиционного завтрака с овсянкой. И в итоге за обедом получится потреблять меньше калорий, что особенно актуально для людей, склонных к набору веса.